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近日，河南的羅女士因長(zhǎng)期心情低落出現(xiàn)了心情煩悶、肢體疲憊、胸悶胸痛等問(wèn)題，去當(dāng)?shù)乜粗嗅t(yī)。醫(yī)生把了脈后詢(xún)問(wèn)她的病情，其中一個(gè)問(wèn)題觸動(dòng)了羅女士，讓她情緒爆發(fā)，當(dāng)著醫(yī)生的面就流淚了，醫(yī)生在開(kāi)完藥后專(zhuān)門(mén)口頭交代她每天悲傷地哭半小時(shí)。網(wǎng)友笑稱(chēng)，原來(lái)每次我哭，都是身體在保護(hù)我。不過(guò)也有網(wǎng)友分析，肝郁比較重，哭有助于解郁，但是哭太多，也是很耗氣血，適當(dāng)哭哭就好。針對(duì)哭能治病這件事，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院精神心理科心理咨詢(xún)師劉歡歡表示，對(duì)于積累了很多負(fù)性情緒，并且這些負(fù)性情緒和其身心癥狀確實(shí)有著密切關(guān)系的人，去宣泄情緒確實(shí)會(huì)產(chǎn)生治療性的作用，使病情好轉(zhuǎn)。專(zhuān)家還強(qiáng)調(diào)，對(duì)有一部分人來(lái)說(shuō)，情緒宣泄會(huì)對(duì)心理問(wèn)題好轉(zhuǎn)有幫助，但是僅有情緒宣泄是不夠的?？蘖藥状危那楹昧撕芏嗫抟材苤尾。坑兄嗅t(yī)解釋?zhuān)吧訇?yáng)癥是中醫(yī)病癥名，用哭來(lái)治療少陽(yáng)癥是符合中醫(yī)的情志調(diào)理的。《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》中曾提出‘怒傷肝，悲勝怒’，翻譯過(guò)來(lái)就是生氣會(huì)引發(fā)肝氣郁結(jié)之類(lèi)的病癥，哭可以治療生氣引發(fā)的疾病”。而事實(shí)上，在羅女士沒(méi)有完全按照醫(yī)生說(shuō)的方式去哭，不過(guò)還是將信將疑地哭了好幾次，“現(xiàn)在兩周下來(lái)感覺(jué)心情好了很多。以前特喜歡陰天厭煩陽(yáng)光，現(xiàn)在明顯想去曬太陽(yáng)了，可能副作用就是哭多了，連看電影《深?！范伎薏怀鰜?lái)了?！绷_女士說(shuō)?！翱奘欠駥?duì)治療疾病有利，前提條件就是負(fù)性情緒和其身心癥狀確實(shí)有著密切關(guān)系?！眲g歡認(rèn)為，“不能說(shuō)每天哭一會(huì)兒可以疏泄情緒，它是需要有前提條件的?！绷置妹脼楹慰匏懒耍考热豢弈苤尾?，那么為何林黛玉哭死了？網(wǎng)友們對(duì)于哭能疏解情緒這一說(shuō)法還存在很多疑問(wèn)。劉歡歡指出，林黛玉是不是哭死的？或者說(shuō)哭對(duì)林妹妹有好處還是有壞處，這是一個(gè)很復(fù)雜的話(huà)題?！拔覀冎荒芸吹贸隽主煊駩?ài)流淚，她是一個(gè)容易憂(yōu)傷的人或者說(shuō)她確實(shí)情感體驗(yàn)非常豐富。林妹妹的原生家庭的影響，使得她在當(dāng)時(shí)的境遇里，確實(shí)會(huì)容易引起很多悲傷情緒，所以她經(jīng)?？??！笔聦?shí)上，林妹妹的死有很多復(fù)雜的原因，劉歡歡表示，哭只是一個(gè)人的情緒表達(dá)的手段在她這么多的致病因素中，哭只是一個(gè)部分而已，還不是最重要的。劉歡歡強(qiáng)調(diào)，在心理治療里，情緒宣泄確實(shí)是其中的一個(gè)療效因子，但是僅僅有情緒宣泄是不足以構(gòu)成心理治療的效果?！耙?yàn)樾睦碇委煴旧硎且粋€(gè)很復(fù)雜的過(guò)程，情緒宣泄只是其中的一個(gè)因子。也許對(duì)有一部分人來(lái)說(shuō)，情緒宣泄會(huì)對(duì)心理問(wèn)題好轉(zhuǎn)有幫助，但是僅有情緒宣泄是不夠的。”

　近年來(lái)，越來(lái)越多公園有了新變化：圍欄少了，入口多了。公園更加開(kāi)放，與高樓大廈、車(chē)水馬龍相連相融，讓市民獲得了更加開(kāi)闊的觀(guān)景視野、休閑空間，也讓城市風(fēng)貌變得更加通透美麗?！　　?者　　春意漸濃，碧空暖陽(yáng)，行走在山東青島海濱的馬路上，迎著濕潤(rùn)的海風(fēng)，不知不覺(jué)踏上一條嶄新的木棧道，闖入一片綠色天地：棧道兩側(cè)，水杉高大挺拔，噴雪花、繡球花賞心悅目，晨練的市民往來(lái)如織?！　∵@片引人親近的園子是青島的中山公園。去年青島啟動(dòng)城市更新行動(dòng)，中山公園實(shí)施拆墻透綠工程。此前，中山公園只開(kāi)放3個(gè)門(mén)；到今年2月，僅西南一帶就拆除了760余米的外墻和護(hù)欄，鋪設(shè)了棧道和綠化帶，增加了多個(gè)出入口，方便市民自由入園游覽?！　〔恢皇乔鄭u，在北京、上海、成都等地，許多公園去除了圍欄，與城市街區(qū)無(wú)界融合，讓人們見(jiàn)綠便可擁綠，與自然風(fēng)光撞個(gè)滿(mǎn)懷?！　〔饓ν妇G　　自然風(fēng)光觸手可及　　歷史超百年的中山公園是青島最大的綜合性公園，周邊以住宅區(qū)為主。由于老城區(qū)道路綠化帶寬度不夠，難以滿(mǎn)足市民對(duì)綠地的需求，加上此前公園開(kāi)放程度不足，繞道入園成為很多附近居民的困擾?！　　耙郧肮珗@有圍墻，走在路上與公園有明顯的距離感?！鼻鄭u市民李建國(guó)說(shuō)，“現(xiàn)在好了，圍墻拆了，進(jìn)公園不用繞路，風(fēng)景多了，走在路上就像已經(jīng)進(jìn)了公園?！薄　≡诒本┏?yáng)區(qū)的通惠河邊，有一座慶豐公園依水而建，拆除圍欄后24小時(shí)開(kāi)放，吸引了大量的周邊居民來(lái)這享受戶(hù)外活動(dòng)，跳舞的、拉琴的、散步的、打球的，各得其樂(lè)。去年朝陽(yáng)區(qū)試點(diǎn)打造無(wú)界公園，如今像這樣實(shí)現(xiàn)開(kāi)放管理的公園有43座。　　為何要建設(shè)無(wú)界公園？　　“有的公園比較大，如果存在圍欄、入口數(shù)量少或者設(shè)置不合理，附近居民需要繞一圈才能進(jìn)園，十分不便。”北京市園林綠化局公園管理處處長(zhǎng)彭強(qiáng)介紹，“這也不利于綠地相連，如果刺猬等小動(dòng)物遷徙，會(huì)被圍欄阻隔。拆除圍欄可以更好地讓公園綠地和山林氣息延伸到街區(qū)，為市民游客提供更開(kāi)放共享的空間，讓美景融入城市。”　　“有欄桿一隔，除非專(zhuān)門(mén)進(jìn)去，里邊的風(fēng)景感覺(jué)和我們沒(méi)關(guān)系。敞開(kāi)了，哪怕挺遠(yuǎn)一片綠地，也能欣賞著了。”北京市民宋女士認(rèn)為，除了全天候開(kāi)放、易于穿行等便利，拆圍欄還有助于去掉人們心理上那層邊界?！　∮薪缱儫o(wú)界，拉近了公園與市民之間的距離。拆除圍墻，不僅讓公園變身24小時(shí)開(kāi)放的綠色會(huì)客廳，而且將園內(nèi)的自然氣息、人文氛圍、藝術(shù)風(fēng)情深深嵌入居民生活圈里。從這個(gè)意義上說(shuō)，無(wú)界公園拆除的是物理隔斷，聯(lián)通的是現(xiàn)代生活與自然風(fēng)光?！　某鞘邪l(fā)展的角度看，無(wú)界公園的建設(shè)也是踐行公園城市發(fā)展理念的縮影。從城市公園到公園城市，不是文字順序的簡(jiǎn)單調(diào)整，而是發(fā)展理念的深刻轉(zhuǎn)變。“如果說(shuō)城市公園是一個(gè)個(gè)都市綠洲，那么公園城市就是把城市變成大公園，讓馬路、建筑從公園里‘長(zhǎng)’出來(lái)。”彭強(qiáng)說(shuō)，公園城市不是在城市里多建幾個(gè)公園，而是整個(gè)生態(tài)、生活、生產(chǎn)的系統(tǒng)要充滿(mǎn)生命力，要有更多的百姓可以參與、共享，陪伴城市一起成長(zhǎng)?！　√嵘?wù)　　城市生活更有韻味　　一堵堵圍墻的消失、一條條進(jìn)出通道的增設(shè)，通透了城市的生活、生態(tài)空間，也為市民打開(kāi)了更多美好生活的可能?！　　氨本┦着圏c(diǎn)拆墻透綠的元大都城垣遺址公園和慶豐公園均為帶狀濱水公園，長(zhǎng)度長(zhǎng)，游客量大，公園門(mén)區(qū)相隔較遠(yuǎn)。我們根據(jù)實(shí)際情況，多次征求周邊居民意見(jiàn)，進(jìn)行了無(wú)界公園的設(shè)計(jì)?！背?yáng)區(qū)園林綠化局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，北京元大都城垣遺址公園的改造不僅拆除了圍欄及大門(mén)，還在公園門(mén)區(qū)設(shè)計(jì)了藝術(shù)景觀(guān)、植物組團(tuán)、花箱等多種入口形式，并開(kāi)辟出葉脈廊架、悅享小筑、繞樹(shù)廊架等可供百姓休息、閱讀、交流的休閑空間?！　≌驹谒拇ǔ啥际星嘌騾^(qū)蜀都大道上向西南方向看過(guò)去，人民公園原來(lái)用綠色鐵絲扎成的柵欄消失不見(jiàn)，園內(nèi)的亭臺(tái)流水與園外的繁華街景交織融合，仿佛置身于同一幅精致的工筆畫(huà)中?！盁o(wú)界公園的建設(shè)不是簡(jiǎn)單的一拆了之。人民公園去掉柵欄后，我們?cè)谂R街處增加了綠化區(qū)域，削坡透景、鋪裝園路、優(yōu)化植物景觀(guān)，將公園景色和街道景觀(guān)進(jìn)行有機(jī)融合?！背啥际腥嗣窆珗@黨支部專(zhuān)職副書(shū)記邱小兵說(shuō)?！　」珗@的美不只在于生態(tài)，也在于人文。敞開(kāi)大門(mén)的公園迎來(lái)了更多游客，這也對(duì)公園提供的活動(dòng)、服務(wù)提出了更高要求。人民公園將濃厚的茶館文化和菊花文化融入公園活動(dòng)中，讓市民們熟悉的本土傳統(tǒng)文化在日常生活中煥發(fā)光彩。“3月，我們舉辦了‘春茶節(jié)’，開(kāi)展一系列互動(dòng)性較強(qiáng)的活動(dòng)，比如沉浸式表演和長(zhǎng)壺茶藝等。”邱小兵表示，川茶的味道鐫刻在成都人的記憶中，茶香伴著花香，能讓公園更有魅力和韻味?！　?yōu)化管理　　良好秩序多方共建　　實(shí)施“拆墻透綠”，一方面要考慮公園是否具備建設(shè)無(wú)界公園的條件，另一方面在拆除圍墻后，公園要適時(shí)地轉(zhuǎn)變管理模式，采用更加符合開(kāi)放式形態(tài)的管理手段?！　∨韽?qiáng)介紹，今年北京還將建設(shè)改造不少于20處無(wú)界公園，爭(zhēng)取覆蓋16個(gè)區(qū)，具體選擇哪些公園，主要是遵循因地制宜的原則。“我們會(huì)進(jìn)行甄別，確實(shí)有管理安全防護(hù)需求的，圍欄會(huì)予以保留；有礙觀(guān)瞻且沒(méi)有實(shí)際功能又給大家?guī)?lái)不便的，會(huì)優(yōu)先拆除。比如有的公園在鐵路旁，這樣的公園就不適合拆除圍欄。另外，歷史名園以及需要保護(hù)文物的公園還需要保留圍欄設(shè)置。”彭強(qiáng)說(shuō)?！　〕?yáng)區(qū)園林綠化局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，公園開(kāi)放后，市民一天24小時(shí)都能入園游覽，公園將加強(qiáng)與所在地城管、公安等部門(mén)的協(xié)調(diào)聯(lián)動(dòng)，組織聯(lián)合執(zhí)法，維護(hù)良好的游園秩序與環(huán)境，同時(shí)借助志愿者的力量，請(qǐng)“文明引導(dǎo)員”等與公園管理者共同引導(dǎo)市民文明游園，維護(hù)公園安全舒適、干凈整潔、優(yōu)美宜人的環(huán)境?！　?jù)介紹，拆除圍墻后，成都不少公園開(kāi)啟了“24小時(shí)營(yíng)業(yè)模式”。為保障夜間安全，人民公園還增設(shè)了攝像頭，增加了夜間巡邏人員，同時(shí)對(duì)園區(qū)內(nèi)的夜間功能性照明設(shè)施進(jìn)行改造升級(jí)?！　∮行┍Ｗo(hù)措施其實(shí)暗藏在設(shè)計(jì)施工中。青島在對(duì)中山公園等進(jìn)行改造升級(jí)的時(shí)候，就對(duì)公園內(nèi)功能布局及游人需求展開(kāi)分析，力圖最大限度滿(mǎn)足游人使用需求及習(xí)慣，減少踩踏綠地行為。青島市園林和林業(yè)局園林和林業(yè)建設(shè)處二級(jí)調(diào)研員吳海利說(shuō)：“拆除圍欄是對(duì)公園設(shè)計(jì)和管理的考驗(yàn)，棧道要便利，無(wú)障礙通道得建好，照明、監(jiān)控等輔助設(shè)施也不能少。建成后，我們也通過(guò)加強(qiáng)公園日常管理、強(qiáng)化市民游園勸導(dǎo)、在外圍設(shè)計(jì)綠籬等軟隔離形式，對(duì)游客展開(kāi)引導(dǎo)、分流，提高游客文明游園意識(shí)?！薄　⊙巯拢鄭u中山公園內(nèi)智慧園區(qū)項(xiàng)目正加緊建設(shè)，接入5G、大數(shù)據(jù)、人工智能等新一代信息技術(shù)，預(yù)計(jì)9月啟用。屆時(shí)，中山公園將成為安全防控主動(dòng)化、游客服務(wù)便捷化的智慧公園。　　-延伸閱讀　　公園開(kāi)放不代表隨心所欲　　公園的開(kāi)放性增強(qiáng)，給予市民更多信任，也對(duì)市民素養(yǎng)提出了更高要求。據(jù)了解，個(gè)別無(wú)界公園出現(xiàn)了亂扔垃圾、騎單車(chē)軋草坪、帶著寵物入園等不文明現(xiàn)象?！　」珗@無(wú)界不等于無(wú)規(guī)則，開(kāi)放不代表隨心所欲。市民入園應(yīng)自覺(jué)做到：維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂扔廢棄物；遵守公共秩序，不喧嘩吵鬧，不插隊(duì)；保護(hù)生態(tài)環(huán)境，不摘折花木和果實(shí)，不追捉、亂喂動(dòng)物；愛(ài)惜公共設(shè)施，不踩踏座椅，不涂抹、刻劃公園設(shè)施；不攜帶被禁止入園的寵物；等等?！　」珗@是展示城市氣質(zhì)形象的重要窗口，也是體現(xiàn)市民文明素質(zhì)的重要平臺(tái)。文明游園，讓我們從自身做起，提升文明素養(yǎng)，共同維護(hù)美好環(huán)境。